Gesundheit verstehen.
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Ratgeber in diesem Themenbereich
Erektionsstörungen: Ursachen verstehen, Therapie finden
Durchblutung, Hormone, Psyche, Lebensstil: Was hinter Erektionsstörungen stecken kann und welche Therapieformen es gibt – sachlich und ohne Tabu.
6 Min. Lesezeit
Den Arztbesuch vorbereiten: Was auf deinen Notizzettel gehört
Beschwerden, Medikamente und eigene Fragen: Mit einer kleinen Vorbereitung kannst du ein Gespräch besser für dich nutzen.
3 Min. Lesezeit
Blutdruck verstehen: Was die beiden Werte bedeuten
Oberer und unterer Wert, einzelne Messung und langfristiger Verlauf: Ein verständlicher Einstieg ohne Selbstdiagnose.
4 Min. Lesezeit
Eine Behandlung verstehen: Fünf Fragen für das Gespräch
Nutzen, Risiken, Alternativen und nächste Schritte: Welche Fragen dir helfen können, eine medizinische Entscheidung besser einzuordnen.
3 Min. Lesezeit
ADHS bei Erwachsenen: Mehr als nur Unruhe
Vergesslichkeit, Chaos, innere Getriebenheit: Wie sich ADHS im Erwachsenenalter zeigt, wie die Diagnose abläuft und welche Therapiewege es gibt.
8 Min. Lesezeit
Adipositas: Eine chronische Erkrankung, kein Willensproblem
Ab wann spricht man von Adipositas, welche Ursachen stecken dahinter und welche Behandlungswege gibt es? Ein sachlicher Überblick ohne Schuldzuweisung.
8 Min. Lesezeit
Appetitlosigkeit und Übelkeit: Wenn der Magen streikt
Von harmloser Magenverstimmung bis zur Begleiterscheinung schwerer Erkrankungen: Ursachen, Warnzeichen und was bei anhaltender Übelkeit hilft.
7 Min. Lesezeit
Arthritis und Gelenkschmerzen: Entzündung oder Verschleiß?
Warum es wichtig ist, Arthritis von Arthrose zu unterscheiden, welche Warnzeichen auf Rheuma hindeuten und was Gelenke beweglich hält.
8 Min. Lesezeit
Asthma: Gut kontrolliert durch den Alltag
Was bei Asthma in den Atemwegen passiert, welche Auslöser es gibt und wie ein Notfallplan und gute Begleitung Anfälle verhindern.
7 Min. Lesezeit
Chronische Schmerzen: Wenn der Schmerz bleibt
Warum Schmerzen chronisch werden können, was das Schmerzgedächtnis ist und warum eine multimodale Therapie oft am besten hilft.
8 Min. Lesezeit
COPD: Die Lunge schützen, Lebensqualität erhalten
Husten, Auswurf, Atemnot bei Belastung: Wie COPD entsteht, warum Rauchstopp so wichtig ist und was Lungensport bewirkt.
7 Min. Lesezeit
Heuschnupfen: Gut durch die Pollensaison
Niesen, juckende Augen, verstopfte Nase: Wie Heuschnupfen entsteht, was im Alltag hilft und warum eine Hyposensibilisierung sinnvoll sein kann.
6 Min. Lesezeit
Hohes Cholesterin: Was die Werte bedeuten und was hilft
LDL, HDL, Triglyzeride: Wie du deine Blutfettwerte verstehst, warum das individuelle Risiko zählt und was Ernährung und Bewegung bewirken.
7 Min. Lesezeit
Hyperhidrose: Wenn Schwitzen den Alltag bestimmt
Nasse Hände, Flecken unter den Armen, Angst vor dem Händeschütteln: Was übermäßiges Schwitzen ist und welche Behandlungen es gibt.
6 Min. Lesezeit
Malaria-Prophylaxe: Gut geschützt in tropische Regionen reisen
Mückenschutz, Notfallmedikation oder vorbeugende Einnahme: Wie du dich vor Malaria schützt und warum die Reiseberatung rechtzeitig erfolgen sollte.
7 Min. Lesezeit
Migräne: Mehr als Kopfschmerzen
Pochender Schmerz, Übelkeit, Lichtempfindlichkeit: Wie Migräne entsteht, welche Auslöser es gibt und wie Vorbeugung Attacken seltener macht.
8 Min. Lesezeit
Raucherentwöhnung: So gelingt der Rauchstopp
Warum Aufhören so schwer ist, welche Methoden die Erfolgschancen erhöhen und was in den ersten Wochen hilft.
7 Min. Lesezeit
Reisedurchfall: Vorbeugen und richtig reagieren
Cook it, peel it or forget it: Wie Reisedurchfall entsteht, wie du ihn vermeidest und wann ärztliche Hilfe nötig ist.
6 Min. Lesezeit
Schlafstörungen: Wenn die Nacht zur Qual wird
Ein- und Durchschlafprobleme, frühes Erwachen: Was eine Insomnie ist, welche Ursachen es gibt und warum Verhaltenstherapie die erste Wahl ist.
8 Min. Lesezeit
Sodbrennen: Wenn die Magensäure aufsteigt
Brennen hinter dem Brustbein, saures Aufstoßen: Was gegen Sodbrennen hilft und wann ein Reflux ärztlich abgeklärt werden sollte.
6 Min. Lesezeit
Chronischer Stress: Warnsignale erkennen und gegensteuern
Wann Stress krank macht, wie er sich im Körper zeigt und welche Wege aus der Dauerbelastung führen – von Selbsthilfe bis Therapie.
7 Min. Lesezeit
Typ-2-Diabetes: Erkennen, verstehen, gut leben
Wie Typ-2-Diabetes entsteht, warum er oft lange unbemerkt bleibt und welche Rolle Ernährung, Bewegung und Schulung spielen.
8 Min. Lesezeit
Vitamin-D-Mangel: Wer betroffen ist und was hilft
Sonne, Ernährung, Nahrungsergänzung: Warum Vitamin D im Winter knapp wird, wer zu den Risikogruppen gehört und wann ein Test sinnvoll ist.
6 Min. Lesezeit
Haarausfall bei Männern: Ursachen erkennen, Möglichkeiten kennen
Geheimratsecken, lichter Hinterkopf: Warum erblich bedingter Haarausfall so häufig ist, wann andere Ursachen dahinterstecken und welche Wege es gibt.
7 Min. Lesezeit
Haarausfall bei Frauen: Wenn die Haare dünner werden
Breiter werdender Scheitel, mehr Haare in der Bürste: Welche Ursachen Haarausfall bei Frauen hat – von Hormonen über Eisenmangel bis Stress – und was hilft.
7 Min. Lesezeit
Herzinfarkt: Warnzeichen erkennen, richtig handeln, wirksam vorbeugen
Jede Minute zählt: Woran du einen Herzinfarkt erkennst, warum die Zeichen bei Frauen oft anders sind, was bis zum Eintreffen des Notarztes hilft – und wie du dein Risiko senkst.
11 Min. Lesezeit
Tinnitus: Wenn das Ohr nicht zur Ruhe kommt
Pfeifen, Rauschen, Summen: Warum Ohrgeräusche entstehen, wann du schnell zum Arzt solltest und welche Wege wirklich helfen, mit Tinnitus gut zu leben.
10 Min. Lesezeit
Gürtelrose: Früh erkennen, schnell handeln, Nervenschmerzen vermeiden
Brennende Schmerzen, dann ein Bläschengürtel auf einer Körperseite: Warum Gürtelrose entsteht, warum die ersten Tage entscheidend sind und wem die Impfung hilft.
9 Min. Lesezeit
Fußpilz: Lästig, häufig – und gut in den Griff zu bekommen
Juckende, schuppige Zehenzwischenräume? Woran du Fußpilz erkennst, warum Durchhalten bei der Behandlung so wichtig ist und wie du einem Rückfall vorbeugst.
7 Min. Lesezeit
Leberflecken und Muttermale: Wann ein Fleck zum Arzt gehört
Die meisten Pigmentmale sind harmlos. Mit der ABCDE-Regel, regelmäßigem Selbstcheck und dem Hautkrebs-Screening erkennst du Veränderungen früh.
9 Min. Lesezeit
Neurodermitis: Den Juckreiz-Kreislauf durchbrechen
Trockene, entzündete, quälend juckende Haut: Was hinter Neurodermitis steckt, warum Basispflege die halbe Therapie ist und welche modernen Behandlungen es gibt.
9 Min. Lesezeit
Schuppenflechte: Mehr als eine Hauterkrankung
Scharf begrenzte, silbrig schuppende Stellen an Ellenbogen, Knien oder Kopfhaut: Was Psoriasis ausmacht, warum auch Gelenke betroffen sein können und welche Therapien helfen.
9 Min. Lesezeit
Akne: Nicht nur ein Teenager-Thema
Pickel, Mitesser, entzündete Knoten – auch mit 25, 35 oder 45. Was Akne auslöst, welche Pflege wirklich hilft und wann eine ärztliche Behandlung sinnvoll ist.
8 Min. Lesezeit
Lippenherpes: Warum er immer wiederkommt und was hilft
Erst kribbelt es, dann kommen die Bläschen: Was Lippenherpes auslöst, wie du die Heilung unterstützt, andere schützt und wann er ärztlich behandelt werden sollte.
6 Min. Lesezeit
Nagelpilz: Mit Geduld zum gesunden Nagel
Gelblich, verdickt, brüchig: Woran du Nagelpilz erkennst, warum die Behandlung Monate dauert und welche Optionen es von Lack bis Tablette gibt.
7 Min. Lesezeit
Blinddarmentzündung: Anzeichen erkennen, bevor es gefährlich wird
Bauchschmerzen, die vom Nabel nach rechts unten wandern: Woran du eine Blinddarmentzündung erkennst, warum Abwarten riskant ist und wie die Behandlung heute aussieht.
8 Min. Lesezeit
Fettleber: Die stille Volkskrankheit – und wie sie sich zurückbildet
Sie tut nicht weh und wird oft zufällig entdeckt. Warum eine Fettleber ernst zu nehmen ist, wer gefährdet ist und warum schon wenige Kilo weniger viel bewirken.
9 Min. Lesezeit
Rückenschmerzen: Was wirklich hilft – und was eher schadet
Fast jeder hat sie irgendwann. Warum Bewegung meist besser ist als Schonung, welche Warnzeichen ernst sind und wie du langfristig vorbeugst.
9 Min. Lesezeit
Depression: Mehr als eine schlechte Phase
Antriebslos, freudlos, erschöpft – seit Wochen. Woran du eine Depression erkennst, warum sie keine Schwäche ist und welche Wege aus ihr herausführen.
10 Min. Lesezeit
Schlaganfall: Mit dem BE-FAST-Test Leben retten
Hängender Mundwinkel, schwacher Arm, verwaschene Sprache: Wie du einen Schlaganfall in Sekunden erkennst, warum jede Minute zählt und wie du vorbeugst.
9 Min. Lesezeit
Schilddrüse: Wenn der Taktgeber des Körpers aus dem Rhythmus gerät
Müde und frierend oder nervös und schwitzend? Wie Schilddrüsen-Unter- und -Überfunktion den ganzen Körper beeinflussen und wie sie behandelt werden.
9 Min. Lesezeit
Reizdarm: Wenn der Bauch ständig Probleme macht
Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung – ohne erkennbaren Befund. Was beim Reizdarm passiert und welche Strategien wirklich helfen.
9 Min. Lesezeit
Erkältung oder Grippe? So erkennst du den Unterschied
Schnupfen, Halskratzen, Fieber: Woran du eine harmlose Erkältung von einer echten Grippe unterscheidest, was wirklich hilft und wann du zum Arzt solltest.
8 Min. Lesezeit
Krampfadern: Schwere Beine verstehen und Venen stärken
Sichtbare, geschlängelte Venen, müde, geschwollene Beine am Abend: Wie Krampfadern entstehen, wann sie behandelt werden sollten und was du selbst tun kannst.
7 Min. Lesezeit
Osteoporose: Starke Knochen in jedem Alter
Knochenschwund verläuft lange unbemerkt – bis zum ersten Bruch. Wer gefährdet ist, wie die Diagnose gestellt wird und wie Bewegung, Ernährung und Sturzvorbeugung schützen.
8 Min. Lesezeit